アイスはデブの素ですか？

今日は今15時現在で、すでにアイス2個食べちゃった。
あわせて500kcal↑(´э｀)・・・

私の1日に必要なカロリーの1/4はアイスでできています。

ちょっと計算してみたんです。
今朝体重はかったら、だいたいちょうど標準体重(BMI22で計算)から

+10kg

だったわけでして。
まぁまだまだデブなわけですが、体脂肪率から除脂肪体重とか考えていくとですね
これから脂肪メインで体重おとしくてくと・・・
標準体重になるころには体脂肪率が

5％

になる計算に。

いやソレ無理だから。

現実的には後5，6?をじっくり落としていく事になるのかな。
なるべく筋肉落とさないようにウェイトトレもしっかりしてるんで
がんがって脂肪落としていくぞーーー